体重の増加が止まらない 40代

ピラティスを初めて約1年、あまり大きな変化はないが

体重の増加が止まらない！！

やはり、動かないけど変わらない量食べるというのが一番良くないらしい。

お仕事もほぼデスクワークで、トイレへ行くくらい。

対して食べてないのに（細かく食べているのかもしれないけど）これ以上は太りたくないという体重まで来てしまった。

運動はそんなにできるものもないので、やはり食べ物を見直すしかないのか・・・。と考えていた矢先たまたま見た番組「世界で一番受けたい授業」で元マドンナの専用シェフがマクロビの紹介を。体の中から入れ替えることで、健康的にスリムになったという話が続く。

そこで紹介していたマクロビのレシピで気になったのが

葛湯+梅干し+醤油

二日酔いに効くらしい

くず粉を溶かして、そこへ梅干しを投入。みをほぐし、最後に醤油を垂らして出来上がり！

 醤油の旨み成分のグルタミン酸は、脳や神経系統の症状を改善し、利尿作用も高い成分で、むくみを防ぐ働きがあるんだとか。

体がたるむのを抑える働きがあるそうです。

梅干し好きとしては早速やってみようと思います。

しかし、それ以外はできそうな料理はありませんでした・・。

しかしそれ以上い驚いたのが、ちょっと「マドンナ　くず粉」で検索したら

すでに紹介ページが色々上がっているではないですか！？

テレビをみてその場で記事にしちゃう方がいるんですね。（しかも正確）

ほんとに、すごいスピードで進んでいるなーという

時代を改めて感じた夜でした。